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加拿大住家保姆:宝宝偏食的原因及纠正方法

发布时间:2019-11-05浏览数:32次

对于宝宝的成长来说,饮食是非常重要的。拥有一个良好的饮食习惯,宝宝才能健康成长。可是有一些宝宝却有偏食的情况,这让宝妈们担心不已。那么宝宝偏食的原因有哪些?又有什么纠正方法呢?下面阿姨出行的加拿大住家保姆就来为宝妈们科普下这方面的知识。


加拿大住家保姆:宝宝偏食的原因及纠正方法

一、宝宝偏食的原因

 

1、未及时添加辅食

 

很多家长,由于喂养观念的问题,在宝宝满6个月时未能及时给宝宝添加辅食,等到1岁半的时候,宝宝就会因为口味单一而拒绝吃很多食物。

 

2、精神因素

 

在正常情况下,宝宝一到吃饭时间就会产生旺盛的食欲,分泌较多的唾液,但如果突然遭遇责问、训斥,精神就会紧张,食欲也就消退,唾液分泌迅速减少。长此以往,形成不良条件反射,一到吃饭,宝宝的精神就特别紧张,食欲也会明显下降。久而久之,可能出现偏食或厌食。

 

3、不良的饮食习惯

 

不良饮食习惯是影响宝宝正常进食的最大障碍。对于宝宝来说,零食的诱惑十分强烈,尤其满足了宝宝对于甜味的渴求,同时也填饱了他们的胃,到了就餐时却没有胃口。

 

4、运动少、消耗不够

 

现代家庭受居住环境的限制,缺乏足够的户外活动,无法完成高热高能的消耗,自然就不易产生饥饿感。

 

5、疾病导致的偏食

 

患有消化系统疾病或其他慢性病的宝宝,一方面消化功能降低,身体不适;另一方面则因服药影响了胃口,导致暂时性偏食。家长要注意在宝宝生病时,及时调整饮食,帮助宝宝能早日恢复健康。

 

二、宝宝偏食的纠正方法

 

1、兴趣激发食欲

 

宝宝好奇心重,妈妈可以想些有趣的方法来提高宝宝吃饭的兴趣,像是将食物拟人化,编些故事情节;或是将食物制作成宝宝喜欢的动物图案、卡通人物造型,保管宝宝胃口大开。

 

2、改变就餐环境

 

宝宝吃东西时,也应像听故事一样,不能分散注意力,因为吃饭时,大脑主要工作是支配好肠胃,把血液集中到胃肠道,加强胃肠道氧和营养的供给,对食物进行消化和吸收。因此爸爸妈妈应该改掉让宝宝一边吃一边玩玩具,或是追着喂的情况。这样不但影响消化,也会让宝宝食不知味,失去了进食的乐趣,也丧失了与家人共同进餐的情感交流机会。

 

3、喂食的时间要掌握

 

尽量做到吃饭的时间,全家人能一同坐在餐桌上用餐的习惯,并温柔而坚定地告诉宝宝,如果宝宝不吃完餐盘的食物,等下饿了,不会给他任何的零食,久而久之,宝宝一定会养成定时、定量的习惯。在对待这件事,家庭各成员思想要保持统一,不能有丝毫松动,要不就前功尽弃。通常宝宝用餐时间大约在30分钟左右即可。如果发现宝宝开始玩食物,或是出现了不想进食的表情,说明他已经吃饱了,这时候妈妈就可以把食物收走了。

 

4、营造愉快的用餐气氛

 

妈妈们不妨在餐厅里摆上一些鲜花,铺上色彩温馨的有动物图案的桌布,播放轻柔舒缓的音乐,舒适良好的环境有助于宝宝愉快用餐。可以让宝宝参与,选一套漂亮的餐具,看到饭菜盛在自己亲手挑选的餐具里,宝宝也许会爱屋及乌,对食物产生兴趣。

 

5、加强户外活动

 

如果宝宝胃口不好,可以试着在餐前1小时进行户外活动:一起到公园散散步,跑跑跳跳,户外活动能令小孩放松,同时适当的运动又会促进儿童体内的新陈代谢,会有助于刺激他的骨头生长,户外活动的同时,晒太阳可以吸收维生素D,更好地帮助他长高。一般运动后宝宝的饥饿感来了,吃起饭也会格外香。

 

6、平衡吃与玩的关系

 

“肚子饿了,便想吃饭”这是每个人与生俱来的本能,如果宝宝的肚子真的很饿了,就不会有不肯吃饭的问题,值得注意的是宝宝的玩心非常大,一旦有一点不饿就要玩,家长一定要理解宝宝的心理,引导宝宝并帮助宝宝安排好玩与吃的关系。去同事亲戚家串串门,让宝宝们一起吃饭也是好的,宝宝之间很容易互相影响,饭桌上要善于调动宝宝的情绪,鼓励宝宝互相学习好的吃饭习惯。

 

7、树立榜样作用

 

许多爸爸妈妈在引导宝宝吃饭时,自己却没有养成良好的饮食习惯,例如,有些爸爸妈妈会有偏食的情况,这样,宝宝也会先入为主的对食物产生排斥或偏爱。所以,请爸爸妈妈要起到榜样作用,引导宝宝尝试多种不同的食物。

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