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天津月嫂分享宝宝7种错误睡姿

发布时间:2019-11-07浏览数:36次

宝宝出生后,要小心的呵护。也要时刻注意着宝宝的一举一动,因为小宝宝都比较脆弱。但是对于那些新手妈妈来说,对带孩子没什么经验,所以通常有问题也觉察不到。其实宝宝的睡姿也是有讲究的。下面阿姨出行的天津月嫂就来说下7种需要注意的宝宝错误睡姿,新手妈妈们快来学习下吧~


天津月嫂分享宝宝7种错误睡姿

1、睡觉时用嘴呼吸

 

有些宝妈发现宝宝在睡觉的时候总喜欢张着小嘴呼吸,样子可爱的不得了,还会流口水,一种好像饿了的状态。

 

事实上,保养元气最好的方法是睡觉时闭着嘴巴,倘若张着口使用嘴呼吸,既容易使灰尘进入呼吸道,又非常容易使冷空气对气管与肺造成刺激,从而影响睡眠质量。

 

2、把手枕在头下

 

有很多宝宝睡觉的时候都喜欢枕着自己的小手。也许他们觉得睡觉的时候把手枕在头下比较有安全感,然而此种睡姿不但会对血液循环造成影响,而且会引起胳膊出现麻木酸痛的症状。

 

这样一来会使宝宝在起床后感觉疲乏劳累等,也有可能会导致腹内压力升高,日久天长还会造成胃食管反流,对食道造成伤害。

 

3、把头用被子盖起来睡觉

 

有的宝宝喜欢蹬被子,而也有一些宝宝却喜欢蒙着头睡觉。有些人认为把头用被子盖起来比较有安全感,实际上这这种观点不科学不健康。

 

蒙头睡觉,氧气浓度会随着被中的二氧化碳的浓度增加而持续降低,长时间保持此状态,会造成缺氧,导致睡眠质量下降,容易做噩梦,起床后感觉头昏、乏力、精神不振。

 

4、睡衣太紧

 

有的宝妈习惯在宝宝睡觉时给他穿紧身的衣服,认为这样保暖性较好。然而事实上太紧的睡衣不但会导致呼吸不畅,还会影响血液循环,睡觉时容易惊醒。所以,宝宝的睡衣应该宽松一些。

 

5、和宝宝面对面睡觉

 

有些宝妈喜欢把宝宝抱在怀里睡觉,认为这样能够在第一时间里察觉到宝宝的变化。

 

然而,她们却并未意识到和宝宝面对面睡觉时,彼此吸入的气体有一大部分是对方呼出的废气,氧气浓度不高,非常容易造成大脑供氧不足,导致失眠或者多梦,起床后头昏无力,精神不振等不良现象。

 

6、对着风口睡觉

 

由于夏季天气炎热,家里一般都会开空调,实际上倘若长期吹着风睡觉,那么容易导致脖子与背部因受寒而气血凝滞、筋络不畅通,进而造成起床后僵硬疼痛,动作迟缓。

 

另外,睡觉时对着风,还容易造成因受凉而生病或者引发呼吸道疾病。所以,睡觉的时候最好避开风口,床的摆放位置要和门、窗保持一定的距离。

 

7、睡觉之前进食过多

 

通常情况下,睡觉之前的1小时内不可进食,这是由于“胃不和,则卧不安”。

 

倘若睡觉之前吃得过多,大脑会因此更加兴奋,从而造成入睡困难以及不易进入深度睡眠。

 

并且,夜间是人体的新陈代谢能力最低的时刻,若睡觉前进食会使体内的代谢负担加重,导致消化不良,时间长了还会造成肥胖。

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