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乌鲁木齐月嫂:孕期注意这三点,宝宝才能拥有好皮肤

发布时间:2019-11-11浏览数:28次

有的人说,宝宝的肤色是遗传的。其实,这也取决于孕妈妈在孕期的生活习惯。俗话说:一白遮百丑,相信孕妈妈们都希望自己的宝宝能拥有好皮肤。那么怎么样才能让宝宝拥有好皮肤呢?下面阿姨出行的乌鲁木齐月嫂就来说下孕期需要注意的三点事项。孕妈妈们在孕期可以留意一下哦~


乌鲁木齐月嫂:孕期注意这三点,宝宝才能拥有好皮肤

1.孕期生活要有规律,保持足够的睡眠。

 

孕妈妈在怀孕的时候,会因为身体上的各种不适应,经常感到很疲惫,所以需要有足够的睡眠时间。尤其是不要熬夜,坚持晚上11点前上床睡觉,让自己保持一个良好的精神状态,这样有利于宝宝的健康发育,让宝宝拥有一个好皮肤。

 

2.日常生活中应注意均衡饮食,补充营养。

 

孕期应多吃鱼肉、鸡肉、猪肉等富含蛋白质的食物,和一些核桃、黑芝麻、杏仁等高钙的食物、多吃富含维生素的水果和深绿色的蔬菜等;

 

并坚持每天喝1杯牛奶,这样有利于胎儿的营养,营养好的宝宝生出来皮肤会更好哦,可使宝宝皮肤更白嫩。

 

3.保持良好乐观的心情,不怒不躁不悲。

 

孕期孕妈妈们要保持一个良好的心态,不要动不动就发脾气和忧伤。

 

在平时生活中如果压力大、心情不好的时候,可以选择听听轻音乐,释放一下压力,或者找朋友诉说等。当然作为爸爸的也要多关心一下孕妈妈,陪同孕妈妈一起去产检,让孕妈妈保持快乐良好的心情。

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