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产后乳汁不足?母乳指导师有方法

发布时间:2019-11-15浏览数:16次

每个孕妈都不容易,在孕期的时候小心这小心那,当好不容易度过孕期生完宝宝后,又开始担心奶水的问题。有的宝妈奶水足,有的则不。其实,宝妈乳汁不足是因为方法没有用对,才导致宝宝不够吃。那么该怎么办呢?下面阿姨出行的母乳指导师就来说下方法。


产后乳汁不足?母乳指导师有方法

在产后,母乳喂养宝宝,无论是对宝宝,还是宝妈,都是有好处,比如可以帮助宝妈的子宫复原更快、减少宝妈患病机率等,母乳中所含的活性物质,可以帮助宝宝减少生病机会,帮宝宝逐步增强抵抗力。若能母乳喂养,是再好不过了,若有宝妈奶水不足,宝宝不够吃,可以试试以下方法:

 

1、无论宝宝饿还是不饿,多把乳头给宝宝吸吮,次数多了,乳房便容易产生奶水了。

 

2、宝妈在产后需要注意休息,保持良好的心情,宝妈心情不好,如焦虑或生气,也会抑制乳汁的产生,奶水不足。

 

3、多吃点下奶的汤水,如鲫鱼汤、猪蹄汤。我在月子里喝的是花生猪蹄汤,介绍下做法:先到超市买一只猪蹄,回家后切好,放5-7杯水,煮一两分熟,水上面浮起一起泡泡,再把水倒掉,把猪蹄用清水洗干净,用开水泡一泡花生(或黄豆),洗干净,再把花生放入有猪蹄的锅,注入新的水,加几片姜片(也可以用橘子皮代替,作用是去油,如果不放,煮熟后的猪蹄汤,喝起来很油腻的),放点食用盐,煮40-70分钟左右即可吃了,吃两三天吧,基本上都会有奶水了。

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