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孩子注意力不集中怎么办?孩子专注力差的原因

发布时间:2019-11-20浏览数:33次

大部分孩子都会有注意力不集中这个问题,专注力极差。父母如果不重视起来,将会影响到孩子的学习,孩子的成绩也会因此而下滑。所以要改掉孩子这种小动作多、开小差、经常坐不住的坏习惯。今天阿姨出行就针对这个问题来说下原因和培养方法。

孩子注意力不集中怎么办?孩子专注力差的原因

孩子专注力差的原因

1、和营养、睡眠有关

孩子身体中缺锌钙铁都会影响到其注意力。另外长时间的睡眠不足,不能让大脑细胞得到休息,从而影响了学习效率,让注意力变得分散。多给孩子吃一些富含优质蛋白质的瘦肉类、蛋类以及鱼类等,核桃杏仁牛奶及小米等也是不错的选择,能够改善记忆力。

尽量不要让孩子长时间吃油炸食品、薯条以及膨化食品和碳酸饮料等。

2、受到了外界环境的刺激

部分家长为了让孩子赢在起跑线上,不停的给孩子报各种兴趣班,从而产生了厌学的情绪,上课时注意力不集中。另外,孩子过度或者过早使用电子产品会给他们的大脑带来刺激,不容易让注意力集中在课本上。家长要多发现孩子的发光点,发展其潜力,但是要让孩子注意劳逸结合。

3、父母的过度溺爱

现在孩子是家长的掌中宝,大部分老人会对孩子各种溺爱,越溺爱孩子成绩越差。对于家长不能无条件的溺爱孩子,从两岁左右就应该给孩子立规矩,在他们的能力范围内完成自己需要完成的事情比如收拾垃圾或者擦桌子等。

4、儿童多动症

儿童多动症是引起孩子注意力不集中的主要因素,此类患儿上课时小动作比较多、注意力不集中、话多,会干扰到其他人的活动,缺乏一定的思考,做事情太冲动,容易打架斗殴。

在上课或者写作业的时候不能让注意力持久,会因为外界的刺激而分心,做事时会丢三落四。当发现孩子出现此症状时,应该及时去医院做相应的诊断,积极的配合医生进行干预治疗。家长应该多训练孩子的注意力比如陪孩子玩游戏,不能一味的指责和抱怨。

培养孩子注意力集中的方法

1、学习定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务,改定时为定量。如果孩子能够专心完成,父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等),并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时,可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中,自己把题目的要求、条件用笔勾出来,以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信,让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励,不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时,父母切记不要干扰孩子,而是耐心地等他把工作完成。要知道,孩子沉浸于他的兴趣同时,就是在无意中培养自己的注意力呢。

3、减少唠叨和训斥

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数,让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间,当他在相对短的时间内集中精力做好功课,便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间,有成功的感觉,做事会更加自信。

4、大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读,这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。

孩子在读书的过程中,尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中,把这种训练一直坚持下去。

5、一次只做一件事

让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的,分配在性质不同的事情上面,会严重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在发展过程中,同时进行多件事情,会损害注意的有效集中。

所以,哪怕当孩子玩儿玩具的时候,也要关掉电视机;做作业的时候,不要放音乐。

6、自我约束力游戏

跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏,并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力,遵循循序渐进的过程。

阿姨出行提示

引起儿童注意力不集中的原因,有很多要根据其原因对症缓解,不能给孩子太多的压力,让他们注意劳逸结合。让孩子养成良好的饮食习惯,避免让其挑食和偏食,控制孩子吃零食量,避免让其吃含铅量过高的食物。给孩子提供良好的家庭氛围,想办法提高其睡眠质量。

以上就是关于孩子注意力不集中的原因和培养方法。不知道父母们都有没有了解清楚。一定要及时帮助孩子改掉这些坏习惯,要不然孩子很可能会出现逆反心理。随着年龄的增长,也会影响到孩子未来的发展,所以父母们一定要重视起来。如果还想了解更多育儿知识,可以持续关注我们阿姨出行官网哦。

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