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月嫂来和你聊聊,如何科学坐月子?

发布时间:2019-12-04浏览数:12次

分娩后,产妇的身体需要经过一段时间的修养才能完全康复,科学做月子要注意休息,也要注意子宫恢复情况,保持心情数块,合理的安排饮食等等,吃好睡好玩好,月子做的舒心,更加开心,身体才能更健康。

因此坐月子是很有必要的,但关键在于怎样科学地坐月子。那么,想要科学坐月子,产妇该怎么做呢?如果家里请个月嫂,月子里基本上都不用担心了,阿姨出行和你聊聊,如何科学坐月子?


 月嫂来和你聊聊,如何科学坐月子?

1、注意休息

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动身体,适当地走走,有助于产后恢复。

2、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

3、保持精神愉快

产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

尽量照顾到产妇的情绪,有什么事情,都要和产妇说一下,适当地时候,宝爸可以和宝妈说声辛苦了,生活中的小事情,都要照顾到产妇,不要让她发脾气什么的,在精神上给予足够多的体谅。

4、合理安排饮食

产后的前几天,产妇的身体非常虚弱,既要营养又要全面,多做一些,产妇喜欢吃,又不去缺少营养的食物,这样产妇才能好好地吃饭,水果也是必要的。

所以,科学坐月子,有很多方方面面的小细节,都需要家人们的细心观察,关照到没一个小细节上,精神和生活上都应该全面,毕竟月子,影响着宝妈的一生,也关系着家庭的和谐。

科学做月子,每个家庭的情况都有多不同的,要根据宝妈的情况,来调整宝妈坐月子的情况,如何科学做月子,也要多去请教月嫂,毕竟是专业的月嫂,很多月子知识,还是比较丰富的。

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