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月嫂分享孕妇补维生素要注意哪些事项

发布时间:2019-12-05浏览数:11次

补充维生素要选择专为孕妈咪设计的产品,注意复合维生素的用量,要根据孕妇来决定适不适合补充复合维生素,阿姨出行告诉您,补充维生素非常的重要,同时有许多注意事项,让我们一起来关注一下。

月嫂分享孕妇补维生素要注意哪些事项

1、要选择专为孕妈咪设计的产品

目前生产多种维生素厂家很多,维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说,最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇配方的多种维生素是按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准,按一定的比例来配方的。

2、复合维生素的用量,因人而异

一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品,可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性的平均身高体重都高于我国,因此用量也会比国产的维生素剂量为大。

如果身体正常,体型较小的孕妇,可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说,更为安全一些。

3、不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素

每个人都需要维生素,但不等于每个孕妇都需要补充复合维生素的药片。如果能达到以下的几种要求,不补充维生素片是完全可以的:

(1)对营养有一定的基本知识的了解,关心自已和宝宝的营养状况。最好是看过营养门诊,经过专业营养医师的指导,知道自已一天应该吃多少量的食物。

(2)食物品种多样化,不挑食不偏食。荤素搭配,喜欢吃新鲜蔬菜水果、奶、蛋和荤菜能每天保证。

(3)没有出现维生素缺乏的症状。

(4)孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素,如果平时有饮用孕妇配方的习惯的人,也可减少或不服维生素片。

所以,孕妇补充维生素时候,也要注意要补充什么样的维生素,根据自己的情况,来决定补充的维生素。

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