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家庭厨师分享宝妈坐月子期间吃什么下奶?

发布时间:2019-12-09浏览数:22次

母乳不足,新妈妈往往心急如火,可以吃花生、丝瓜、茭白、豌豆、豆腐等等,这些食物都是催奶的,阿姨出行具体介绍一下,产妇吃什么下奶。

因为有些药物和食物会影响乳汁的分泌,所以催乳就是母乳达不到小儿需求时,可以通过食疗,来刺激母乳量的分泌,让产妇奶水更足。

家庭厨师分享宝妈坐月子期间吃什么下奶?

阿姨出行介绍以下,催奶的食物有以下这些:

汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据宝妈的口味,来具体做一些下奶的汤水比如:猪脚汤、豆腐鲫鱼汤等等,

丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

有很多食物都非常下奶,但是,也要根据产妇的身体来调和,并不是每个产妇,下奶都比较快,产妇的身体不同,所需要的食物,也是不同的。

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