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月嫂提醒新手宝妈产后进补注意事项

发布时间:2019-12-10浏览数:15次

产后不要过早的喝汤,也不要大量的和白开水,红糖水不要喝的太多,也不要鲫鱼服用人参等等,太大补的食物,不要过早摄入,阿姨出行来给您说说宝妈需要忌的一些食物。

月嫂提醒新手宝妈产后进补注意事项

因为宝妈刚分娩完宝宝,月子期间精力和体力消耗太大,需要慢慢休息,吃一点滋润的食物,太过大补,宝妈身体会受不了。

分娩后头三天,不要急于进食炖汤类食物。

产后进补注意事项:

1、不要过早的大量喝汤

适当地喝补汤是可以的,可以喝一些滋补的汤,让宝妈的身体可以慢慢吸收,这样对宝妈的身体好。

但如果孩子刚刚落地就让新妈妈大量喝汤,容易使新妈妈大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少。

过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发胀,不仅造成新妈妈痛苦,还会影响正常哺乳。倘若情况严重,可能会导致急性乳腺炎。所以刚分娩后,不要喝大量的汤,适当地喝一点就可以。

2、不要喝大量白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而坐月子是女性回春的黄金期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果新妈妈喝进太多水,反而不利于身体恢复。

喝水太多,容易造成肾负荷,还是要根据宝妈身体,来决定喝水的多少。

3、不要喝红糖水太久

产后吃红糖过多,不仅会损坏新妈妈的牙齿,如果在夏天里坐月子的新妈妈喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。

4、忌急于服用人参

刚生完孩子的新妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参。

产后虽然要补,但是不要大补,过早的大补身体不但吸收不了,还要造成负荷,对身体不利,前期应该少量而食。

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