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孕妇上火了怎么办?月嫂来支招

发布时间:2019-12-10浏览数:39次

孕妇期间上火要多喝水、多吃一些粗粮,吃一些清淡的食物等等,在怀孕期间,孕妇上火也是常见的,不能使用药物盲目“去火”找准病因,在去降火,阿姨小课堂让你普及孕妇上火怎么办?

孕妇上火了怎么办?月嫂来支招

上火常分为虚火和实热两种,女性一般多为虚火,但是女性处于怀孕期由于孕妇血旺,一般孕妇上火多为实热。又因为怀有宝宝的原因,孕妇上火最好食用温性的去火食物进行食疗。

所以,孕妇可以采取,饮食降火,多吃一些下火的食物,或者是水果,都可以降火,避免孕妇吃药,食疗降火,有助于宝宝和宝妈的身体健康。

1、多喝水

多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。日常八百毫升水,是每天要喝的水,水是万物之源,多喝开水,对身体好,一些添加色素的果汁之类的,宝妈就不要喝了。

2、多吃粗粮

过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。

绿豆熬粥都可以下火的,多吃青菜水果,一些清淡的食物,这样才能保证不上火,宝妈们要戒辣哦。

3、多吃清淡食物

节日里许多年轻人夜夜笙歌,结果睡眠严重不足,虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手,体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。

这样的“火”大多源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外,要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度。

4、多吃清凉解毒食物

节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状,这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物,别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。

孕妇上了火怎么办,食物去火安全又放心。但是有条件的孕妇不要等上火了之后才作适当处理,自打怀上宝宝开始,准妈妈们就应该在饮食保健营养上注意避免孕妇上火的情况发生。

上火有很多种情况,但是都要戒掉辛辣食物,多吃清淡的食物,还有一些粗粮,都是对身体比较好。

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