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澳洲保姆告诉你:吃什么对宝宝眼睛好

发布时间:2019-12-27浏览数:15次

眼睛对于宝宝还是很重要的,所有的近视,都是年幼时开始近视的,一般成年之后,近视就比较稳定了,所以,妈妈们还是要重视起来孩子的眼睛,多吃一些对眼睛好的食物,阿姨出行具体介绍一下,对宝宝眼睛好的事物。

澳洲保姆告诉你:吃什么对宝宝眼睛好

眼睛是心灵的窗户,想要宝宝拥有一双明亮的眼睛,家长就要做好宝宝眼睛的护理工作。不要孩子看太多的电视,还有妈妈们不要当着宝宝的面玩手机。

富含维生素、钙质和蛋白质的食物对促进眼部神经发育、维护眼睛功能有很大帮助,家长不妨让宝宝多吃这些食物,这些食物都是对宝宝眼睛比较好一点的。

1、富含维生素A的食物:缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。

2、维生素B群含量丰富的食物: 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏,会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

3、富含维生素C的食物:维生素C是组成眼球晶状体的成分之一,维生素还可以有效抑制细胞氧化,缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。

4、富含钙质的食物:钙具有消除眼睛紧张的作用,能缓解眼睛疲劳。

5、富含蛋白质的食物: 蛋白质是组成细胞的主要成分,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。

多给孩子吃一些对眼睛好的事物,孩子才能更加快乐的成长。

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