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怎么按摩乳房可以让奶如泉涌?母乳指导师教你!

发布时间:2019-12-30浏览数:8次

新妈妈奶水不足,可以通过温热的毛巾对整个乳房进行热敷,每侧热敷10分钟。然后用双手将乳房从下向上托起,反复20次。具体的操作,下面可以跟着阿姨出行具体的了解一下吧!

怎么按摩乳房可以让奶如泉涌?母乳指导师教你!

1、新妈妈将双手清洗干净,然后用温热的毛巾对整个乳房进行热敷,每侧热敷10分钟。

2、用双手将乳房从下向上托起,反复20次。

3、大拇指和其余四个手指分开,呈C字状,从乳房的两侧向内侧推,反复20次。

4、用双手从乳头的下面,沿着对角线的位置向上提,反复20次。

5、将双手放到肩膀上,像蝴蝶的翅膀,然后进行内外旋转。

6、将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩,反复20次。

新妈妈按摩乳房时,力度要掌握好,以感觉皮肤微微发热为宜。新妈妈不要自己乱揉捏乳房,以免乳腺受伤而导致乳房疼痛。当乳房胀硬时应暂停按摩,如果乳汁分泌过多而乳管没有通畅时,乳汁将淤积在乳腺内致乳房变硬疼痛,这时可用吸奶器将淤积的乳汁吸出,用一只手握住整个乳房,拇指自外向乳头方向即沿乳腺管的方向推压以利乳管通畅。

以上这些步骤,新妈妈每天适当按摩乳房,能帮助疏通乳腺管,促进乳汁分泌。长期坚持,效果很不错的,这是很多新妈妈亲测有效的哦!

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