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家庭厨师分享宝宝辅助营养汁水食谱

发布时间:2019-12-30浏览数:31次

宝宝辅食喝小白菜汁,南瓜汁、苹果汁、鲜梨汁对于宝宝的身体都是有有不少好处的,下面阿姨出行的家庭厨师来说说这些辅食怎么做吧!

一、小白菜汁

家庭厨师分享宝宝辅助营养汁水食谱

材料:小白菜250克。

做法:

1.小白菜洗净,切段,放入沸水中焯烫至九成熟。

2.将小白菜放入榨汁机中加纯净水榨汁,榨完后过滤即可。

营养分析:小白菜富含膳食纤维,能帮助宝宝肠胃蠕动,让宝宝排便更通畅。

二、南瓜汁

家庭厨师分享宝宝辅助营养汁水食谱

材料:南瓜100克。

做法:

1.南瓜去皮、瓤,切成小丁,蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。

2.在南瓜泥中加入适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤一下,取汁食用即可。

烹饪妙招:南瓜一定要蒸至熟烂。还可以在南瓜汁中加入婴儿米粉喂宝宝。

三、苹果汁

家庭厨师分享宝宝辅助营养汁水食谱

材料:苹果1/2个。

做法:

1.选用熟透的苹果,洗净,切成两半。

2.将苹果皮和核去掉。

3.将苹果切成小块。

4.将小块苹果放在榨汁机中榨成汁即可。

四、鲜梨汁

家庭厨师分享宝宝辅助营养汁水食谱

材料:鸭梨1个,冰糖少许。

做法:

1.鸭梨洗净,去皮,去核,切小块,然后放入榨汁机中榨汁。

2.用细漏勺过滤掉食物残渣。

3.果汁中加入适量冰糖即可。

营养分析:梨含有膳食纤维,有助于改善宝宝的肠胃功能。

以上就是今天阿姨出行的家庭厨师分享的宝宝辅助餐营养汁的做法,希望对大家能够有所帮助,如果大家想了解更多关于宝宝辅食问题,可以移步到育儿宝典栏目,更多精彩等你阅读!

 

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