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家庭厨师:产妇不能吃什么调料

发布时间:2019-12-30浏览数:7次

在烹饪食物的时候,调料一般都是不可少的,而且种类繁多,是美味佳肴的必备“帮手”,不过,产妇不能吃太咸、太刺激性的食物,阿姨出行和你说,产妇不能吃什么调料。

家庭厨师:产妇不能吃什么调料

1、需减少用量:酱油、食盐、味精、鸡精、食醋

月子期间的饮食要少盐、少油,最好连味精都不要放。可用纯天然的如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替。

味精:其中主要含有谷氨酸钠,如果过多摄入谷氨酸钠,对发育12周内的婴儿发育有着重要的影响。如果产妇在摄入高蛋白的同时食用过量味精,可导致婴儿缺锌。

食醋:酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患,但因食醋中含醋酸约3%-4%,若仅作为调味品使用,与牙齿接触的时间短,则不必禁食。

2、需完全避免:辣椒、花椒

产后的饮食宜清淡,辛辣刺激性食物要避免。

花椒:花椒性温,产妇多食容易导致上火,且花椒具有回奶的功效,产妇不宜食用。

3、忌食:茴香

茴香是产妇的大忌,容易引发精神紧张、失眠。

以上都是产妇不能吃的调料,太咸太刺激性的东西,产妇还是以清淡和营养为主。

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