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加拿大住家保姆:宝宝睡前哭闹的原因及解决方法

发布时间:2019-10-22浏览数:58次

许多宝宝一到晚上睡觉的时候就开始哭闹,无论怎么哄都哄不好,这让宝爸宝妈们都感到很闹心。那么宝宝睡前为什么会哭闹呢?有什么解决方法?下面阿姨出行的加拿大住家保姆就来为宝爸宝妈们科普下这方面的知识。


加拿大住家保姆:宝宝睡前哭闹的原因及解决方法

一、宝宝睡前哭闹的原因

 

1.身体不适或睡眠环境不佳

 

很多家长没有意识到,宝宝卧室光线太刺眼,屋里声音太嘈杂而影响宝宝睡眠,只要调整一下睡眠环境,宝宝哭闹的情况明显就减少了很多。

 

所以,当宝宝哭的时候,不如先检查下宝宝身体是否不适或者环境是不是不佳,排除之后,再找其他原因。

 

2.入睡时机安排不当

 

宝宝在不同的月龄会有不同的清醒时长,也就是说在宝宝睡醒之后间隔一定时间他们就会又困了,需要再次入睡。

 

而如果家长不会观察宝宝的睡眠信号,也不太能掌握宝宝的清醒时间,就容易过早或过晚安排宝宝睡觉。

 

过早安排宝宝睡觉,宝宝会因为不够困却要躺下而大哭,过晚安排容易因为过度疲劳而大哭。

 

3.有睡眠依赖,无法自主入睡

 

宝宝不会自主入睡,就会比较依赖睡前家长提供安抚手段来帮助入睡,比如哄睡、奶睡等。

 

久而久之,之前的安抚手段也不容易满足宝宝了,就更容易崩溃大哭了。

 

4.释放情绪和精力

 

这一点,也是最想提醒大家的:「睡前哭」很多时候无需紧张。

 

在宝宝困了想睡觉的时候,他们都会有些烦躁和困倦,在这样的感受下容易出现哭闹。

 

有时候宝宝只是想通过哭来释放白天累积的多余精力和情绪,释放之后,宝宝晚上才能睡得更好。

 

这时,家长不必干预,耐心陪伴就好。

 

二、减少宝宝睡前哭闹的方法

 

1.坚持相对固定的睡前仪式

 

比如洗澡、喂奶、拉窗帘、唱歌、按摩……

 

这样可以让宝宝从兴奋状态逐渐因为心里的踏实期待而变得平静,从而减少哭闹。

 

2.营造舒适的睡眠环境

 

比如昏暗的灯光、不过分吵闹的环境、合适的温度、舒适的睡衣和床品、安抚玩具的陪伴等。

 

这样可以减少外界的刺激,建立一个安静的睡眠环境。

 

3.把握入睡时机

 

宝宝的睡眠习惯是越困越睡不着,所以,咱们得看好宝宝的睡眠信号和清醒时间,让宝宝刚刚有困意的时候就去入睡,会更顺利。

 

4.在睡前和孩子聊天

 

无论是和小宝宝的嗯嗯啊啊,还是和大宝宝的闲聊,都可以帮助他们整理一整天的经历和情绪,能够缓解他们心中的压力,状态也更容易平稳。

 

5.让宝宝学会平静自主入睡

 

家长改善宝宝睡眠的最终目标,是希望宝宝能够在困意来临的时候,自己愿意躺在床上,翻翻身,自言自语几句,最终自己平静入睡。

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