家政资讯
首页 > 月嫂 > 上海月嫂:孕期血糖高的控制方法

上海月嫂:孕期血糖高的控制方法

发布时间:2019-10-22浏览数:59次

在怀孕后,孕妈妈们的身体都会发生一些变化,也会出现一些妊娠期间的孕妇疾病,比如血糖高。为了宝宝的健康,孕妈妈们在孕期一定要重视自己的健康。那么孕期血糖高要怎么控制呢?下面阿姨出行上海月嫂就来说下孕期血糖高的控制方法,孕妈妈们快来看下吧。


上海月嫂:孕期血糖高的控制方法

一、孕期血糖高怎么办

 

1、第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食,很多准妈妈到后期体重增长过快,就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然会导致血糖超标,请医生帮忙安排合理的孕期食谱,严格按照孕期的食谱来饮食。

 

2、采取少食多餐的原则,膳食治疗的原则是:孕妇不减肥;按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的水果有苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等,总之一切甜的水果都不要接触,待血糖数值平稳之后再考虑是否继续食用;每天食用蔬菜400-500克,其中有色蔬菜不少于50%

 

3、除了水果之外其他的甜食也要暂时停一下,大多数女性都爱吃甜食,巧克力、威化、饼干等等这些小零食也是孕期准妈妈们非常喜欢的,但是为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己的欲望。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西,可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。

 

4、另外还要定期复查,一直到指标下降顺利生产之后才可以安心。

 

二、孕期高血糖吃什么好

 

1、洋葱

 

性味辛温,甜润白嫩,是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有扩张血管,调节血脂,防止动脉硬化的作用。因此,对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

 

2、南瓜

 

甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能与人体内多余的胆固醇结合,有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。(研究发现,南瓜含有有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等对人体有益的物质,并且具有促进胰岛素分泌的作用。而糖尿病患者每天吃100g的南瓜则是可以改善症状的)

 

3、黄瓜

 

性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅,是糖尿病患者常用的代食品,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。(黄瓜中所含的丙醇二酸,能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克,大有益处。)

 

4、苦瓜

 

性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分,尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称),而且还有刺激胰岛素释放的功能。

 

5、紫菜

 

紫菜中含有许多的紫菜多糖以及脂肪、维生素和蛋白质。胡箩卜素等,而其中是紫菜多糖具有降低血糖的作用,因此孕妇血糖高的,吃紫菜是可以降低血糖的。

 

6、胡萝卜

 

胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等,有明显的降血糖作用,生食或者捣汁喝都可以。

 

7、黑木耳

 

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

客服二维码

扫二维码与客服沟通

我们在微信上24小时期待你的声音

解答:月嫂、育儿嫂、保姆、家庭教师、家庭管家、家庭厨师、母乳指导问题

已预约服务:

钱**   2020-07-02 在线预约了 南昌   保姆服务
张**   2020-07-02 在线预约了 上海   母乳指导服务
李**   2020-07-02 在线预约了 英国   家庭教师服务
闫**   2020-07-02 在线预约了 南宁   育儿嫂服务
高**   2020-07-02 在线预约了 福州   保姆服务
王**   2020-07-02 在线预约了 济南   家庭管家服务
富**   2020-07-02 在线预约了 太原   家庭教师服务
王**   2020-07-02 在线预约了 英国   月嫂服务
尤**   2020-07-02 在线预约了 贵阳   家庭厨师服务
包**   2020-07-02 在线预约了 呼和浩特   家庭管家服务
刘**   2020-07-02 在线预约了 嘉定   保姆服务
姚**   2020-07-02 在线预约了 崇明   月嫂服务
郭**   2020-07-02 在线预约了 济南   育儿嫂服务
张**   2020-07-02 在线预约了 金山   保姆服务
刘**   2020-07-02 在线预约了 呼和浩特   家庭厨师服务
张**   2020-07-02 在线预约了 崇明   育儿嫂服务
张**   2020-07-02 在线预约了 上海   母乳指导服务
居**   2020-07-03 在线预约了 长春   保姆服务
尤**   2020-07-03 在线预约了 贵阳   保姆服务
谷**   2020-07-03 在线预约了 新西兰   家庭管家服务
刘**   2020-07-03 在线预约了 昆明   保姆服务
刘**   2020-07-03 在线预约了 长春   家庭管家服务
刘**   2020-07-03 在线预约了 虹口   月嫂服务
段**   2020-07-03 在线预约了 贵阳   家庭管家服务
张**   2020-07-03 在线预约了 西宁   月嫂服务
李**   2020-07-03 在线预约了 杭州   家庭厨师服务
马**   2020-07-03 在线预约了 长沙   家庭教师服务
郑**   2020-07-03 在线预约了 成都   育儿嫂服务
郑**   2020-07-03 在线预约了 杭州   保姆服务
胡**   2020-07-03 在线预约了 重庆   育儿嫂服务
杨**   2020-07-03 在线预约了 广州   家庭教师服务
田**   2020-07-03 在线预约了 南宁   育儿嫂服务
张**   2020-07-03 在线预约了 上海   母乳指导服务
李**   2020-07-03 在线预约了 青浦   家庭厨师服务
沈**   2020-07-03 在线预约了 沈阳   家庭教师服务
李**   2020-07-03 在线预约了 静安   家庭厨师服务
耿**   2020-07-03 在线预约了 青浦   月嫂服务
耿**   2020-07-04 在线预约了 昆明   家庭教师服务
姚**   2020-07-04 在线预约了 兰州   家庭管家服务
王**   2020-07-04 在线预约了 长春   家庭管家服务
米**   2020-07-04 在线预约了 上海   母乳指导服务
单**   2020-07-04 在线预约了 上海   母乳指导服务
杨**   2020-07-04 在线预约了 嘉定   家庭教师服务
陈**   2020-07-04 在线预约了 南宁   保姆服务
吴**   2020-07-04 在线预约了 拉萨   月嫂服务
李**   2020-07-04 在线预约了 乌鲁木齐   家庭教师服务
赖**   2020-07-04 在线预约了 南宁   月嫂服务
陈**   2020-07-04 在线预约了 南京   家庭管家服务
张**   2020-07-04 在线预约了 徐汇   育儿嫂服务
彭**   2020-07-04 在线预约了 日本   育儿嫂服务
熊**   2020-07-04 在线预约了 宝山   家庭厨师服务
高**   2020-07-04 在线预约了 合肥   家庭教师服务
徐**   2020-07-04 在线预约了 宝山   保姆服务
张**   2020-07-04 在线预约了 杭州   家庭厨师服务
张**   2020-07-04 在线预约了 上海   母乳指导服务
耿**   2020-07-04 在线预约了 上海   母乳指导服务
张**   2020-07-04 在线预约了 成都   家庭管家服务
彭**   2020-07-04 在线预约了 澳洲   月嫂服务
邢**   2020-07-04 在线预约了 长沙   育儿嫂服务
立即预约
rss.xml sitemap.xml sitemap.htm sitemap.txt