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崇明育儿嫂:孩子晚睡的危害及解决办法

发布时间:2019-10-24浏览数:141次

对于现在的90后父母来说,晚睡是常态。对宝宝的睡眠也不上心,通常孩子和父母一样,经常晚睡。其实孩子的睡眠是非常重要的,不仅会影响孩子的心理健康,也会影响孩子的身高。一定要好好引导孩子形成良好的睡眠习惯才可以。那么孩子晚睡的危害及解决办法有哪些呢?下面就随阿姨出行的崇明育儿嫂一起来看看吧。


崇明育儿嫂:孩子晚睡的危害及解决办法

一、孩子晚睡的危害

 

1、孩子缺乏安全感,易胆小影响情绪

 

孩子睡觉的时候是最放松的时候,这时候身体在完全放空状态,我们知道对孩子来说安全感很重要,以我家宝宝为例,每天睡觉都要粘着我,即使是午睡也要有人在身边陪着,这就是孩子安全感的需求。

 

如果孩子的安全感得不到满足,孩子潜意识里就会不自信,从而敏感,胆小,从而影响孩子的行动。

 

2、影响孩子长高

 

孩子晚睡会影响脑垂体生长激素的分泌,自然就会影响到孩子的身高,虽然孩子的身高有先天的基因影响,后天的影响也很重要。

 

3、形成不好的睡眠习惯

 

孩子如果晚睡形成了习惯,那不好的习惯形成了就会很难被改变,这种习惯会更被强化固化,从而会长久的影响到孩子的生长发育。

 

二、如何让孩子睡好

 

1、慢慢培养孩子的睡眠习惯

 

改掉坏习惯,慢慢培养起好的睡眠习惯,让孩子终生受益,这才是重点。

 

比如可以规定在几点之后就要洗刷好,上床,换上睡衣,关上灯,打开小夜灯,或者把灯光调弱点,一起听歌听故事,或家长给孩子讲睡前故事,一系列步骤下来,逐渐让孩子知道,奥,穿了睡衣就要安稳了,听完故事就要闭上眼睛睡觉了。

 

2、用一些哄睡神器

 

我家买了个白噪音播放器,小海马造型的,还有灯光,灯光属于不刺眼的那种。这个白噪音哄睡神器很好用。个人建议,家长可以试一下。

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