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南京月嫂:对胎儿不利的9种孕期习惯

发布时间:2019-10-25浏览数:21次

孕妇的不良生活习惯将影响着未来宝宝的健康。通常有一些孕妇都很大意,并不知道某种习惯会对宝宝不利,所以经常触犯而不自知。那么对胎儿不利的孕期习惯有哪些呢?下面就随阿姨出行的南京月嫂一起来看看吧。孕妇们一定要规避下这些坏习惯哦。


1、不运动

 

孕中期随着宝宝体重的增加,孕妈妈的负荷也随之增大,尤其是对腿部的压力增加,很容易导致浮肿的发生,不要因为在办公室就相应的减少运动,这样只能让浮肿越来越严重。

 

可以选择一些简易的方式缓解浮肿,每隔1小时左右,将自己的脚放在椅子上面一段时间,这样可以缓解脚部的疲劳;或是做做小腿按摩,缓解水肿的情况。

 

2、易动怒

 

孕期受激素影响,孕妈妈们经常会出现情绪不稳定的情况,如果孕妈情绪异常,就会导致身体内环境发生变化,并通过血液由胎盘传输给胎宝宝,进而影响到胎宝宝。

 

3、饭后立刻吃水果

 

饭后食用水果可能是很多人都有的习惯,但是并不提倡孕妇饭后立即食用水果。因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程,才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过长,就会引起腹胀、腹泻等症状。久而久之,将导致消化功能紊乱。

 

4、洗澡水温度过高

 

洗热水澡可以让人心情舒畅,同样也会消除一天的疲倦。但怀孕2个月内的胚胎组织对于温度变化极为敏感,即使是洗澡水的温度。过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。

 

孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下,并最好不去温水池或盆堂沐浴,避免热水浸没腹部。

 

5、经常熬夜

 

熬夜对孕妈和胎宝宝的伤害非常大。每天晚上11点到次日凌晨3点食肝胆造血的时候。十月怀胎本来就是一个耗血气的过程,如果这个时候还要熬夜,在造血时间还不休息,很容易会出现血亏的状况。

 

而且熬夜,晚睡觉这些情况容易使孕妈的情绪激动或者是精神紧张,对胎宝宝和孕妈身体都会产生不利的影响。

 

6、吃过于咸或油腻的食物

 

吃过咸食物容易引起孕期水肿,但也不能一点盐都不吃。油腻食品容易引起血脂增高,体重增加。

 

孕妇应该从孕前就培养健康的饮食习惯和生活方式,这是在为孕育一个健康的胎儿做准备。

 

7、过度大笑

 

孕期情绪不好不利于胎儿的生长发育,因此,人们总是告诫孕妇保持乐观心态,要多笑。但孕妇尽情大笑其实也是不妥的。大笑时容易使腹部猛然抽搐,刺激子宫发生收缩,所以孕妇过度大笑并不是一个好习惯。

 

8、挑食偏食

 

有些孕妇孕前就有偏食挑食的习惯,怀孕后口味更挑剔了,喜欢的食物就吃,不喜欢的不动筷子。

 

要知道,至今还找不到一种天然食品能包含人体所需的全部营养素,就牛奶和鸡蛋来说,虽然营养价值很高,但含铁却很低,鸡蛋缺少人体必需的维生素C。所以,孕妇不要挑食偏食,应合理搭配饮食。

 

9、变懒

 

怀孕后,很多孕妈都给自己找理由,觉得自己需要更多的休息,家人们也错误地认为这是孕妈妈的特性。殊不知,这种“偷懒”可是怀孕中的大忌。

 

孕期适当的运动,对自己身体和胎儿都有一定的好处,同样,孕妈妈与胎宝宝之间是有信息传递的。胎宝宝能够感知孕妈妈的思想,如果怀孕中的孕妈妈既不思考也不学习,胎宝宝自然也懒下来了,对于胎宝的发育是极为不利的。

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