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美国月嫂:产后坐月子时出虚汗的护理方法

发布时间:2019-10-31浏览数:36次

大部分产妇在坐月子期间都会出虚汗,就算什么都不做身上也会出很多汗。这是由于产后出血过多,导致气血不足的现象,需要好好护理才能远离月子病。那么要怎么护理呢?下面阿姨出行的美国月嫂就来说下产后坐月子时出虚汗的护理方法。产妇可以看下哦~


美国月嫂:产后坐月子时出虚汗的护理方法

1、环境适宜。

 

一般来说,室温最好保持在26-28度之间,以人体舒适为最佳,常开窗通风换气,外出时,增加一些挡风的衣服即可。

 

2、适当补充水分和盐分。

 

出虚汗后水分和盐分丢失很多,一定要及时补充,必要时还应补钙,以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要因为害怕出汗多,而拒绝喝一些营养汤或者粥,这样的后果是直接影响到哺乳。

 

3、保持清洁。

 

保持自身衣物的洁净、被褥的干燥等,洗澡、洗头、刷牙,保持良好的个人卫生,贴身衣物要勤换洗,保持洁净,避免细菌入侵身体。注意出汗后及时擦干,换上干爽的衣物。

 

4、适度运动。

 

产后因为身体虚弱,需要休息,有的宝妈会一直赖在床上很少运动,可在室内慢走、做产后操等简单的运动。要知道适当的运动对恢复气血有很大的帮助作用,同时也能够塑身,不让身体变形,早日甩掉身上多余的赘肉,加快吸收营养。天天躺在床上,气血运行就会变得缓慢,无法快速吸收营养,而身体体质也会变差。

 

5、有个好心情。

 

新妈妈要注意休息,合理饮食,调整好自己的作息时间,还要注意保持愉快的心情,这样也助于好转。

 

产后出虚汗是新妈妈坐月子都会遇到的一个问题,是身体自我调节的过程,无需太过紧张,但是如果出了月子还大量出虚汗,这个时候就要注意了,最好去医院咨询就诊。

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